Статья содержит советы по преодолению отговорок, которые мешают начать заниматься спортом. Рассказывается о том, как придумать цель-мотивацию, как бороться с нехваткой времени и усталостью, как сделать занятия разнообразными и бесплатными, как преодолеть стеснение и как радоваться маленьким победам. В конце статьи подчеркивается, что тренировка приведет к результату.